Quarta-feira: eram 10km de corrida L3 com os 3km finais em L4. Não deu pra fazer. Saí tarde, não tinha me alimentado direito. Enfim... Ficou para o feriado.
Quinta-feira: 60km de bike. Os primeiros 30km foram bem leve. Já a volta, foi fazendo força e consegui manter o ritmo. O Rafa vinha no carro logo atrás analisando, reclamando e elogiando. Não necessariamente nessa ordem.
Foto de hoje: chegada do Rafa. 2 minutos para a vaga em Kona. Uma pena, mas ao mesmo tempo uma baita conquista pessoal. Na chegada com a D. Camila e o pequeno CAIO.
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se escrever meLda já sabe... deleto na hora.