Ironman Brasil 2010 - Sucesso

Sábadão teve 30km. Fui com o pessoal que está treinando para a Maratona no RJ que coincidentemente acontecerá na mesma data de Roth.
Domingão... OFFzão... Descansadão... E na tensão. Acompanhando o pessoal no Ironman em Floripa. Muito bom o resultado do pessoal. O Rafa, ficou no TOP 45 na classificação geral. Um pedal destruidor. Fábio Carvalho não viu nem o rastro do Cabeça. A galera toda se deu bem demais. Sucesso. Parabéns ao Rafa atleta, e ao Rafa treinador.
Nesta segunda, 30 min de nado + 40 min de corrida. Conforme a planilha.

Foto de hoje: Eu, Carvalho Júnior, Rodrigo Goin-Goin e Pablo Radiola. Atletas IM 2010.

Treino no Rolo

Hoje foram 50 minutos no rolo. 90 a 95 de RPM. Perdi meu cateye sem nem ter pago ainda. Portanto os 90 a 95 de RPM foram na intuição. Recuperando da corrida de ontem. 1 hora e 30 min correndo sozinho é ruim para caramba.

Enfim... Todo o pessoal em Floripa. Colegas de treinos. Confidentes do que chamamos de MÁFIA NO DIVÃ. Não tem como alguém não se "abrir" e contar seus problemas nos treinos. Muitas horas treinando juntos.

Vontade enorme de estar lá. Só por estar. Dar uma força.

Vou fazer isso por aqui.

Foto de Hoje: parque das bikes em Roth.

Começando... De novo... Recomeçando

Bem, agora sei que são poucos os que me seguem. Afinal, quase 6 meses sem nenhuma postagem. Mas meus amigos Bruno (brunotriatleta.blogspot.com) e Cantal (ironcantal.blogspot.com) fizeram um excelente trabalho relatando o "trabalho" ao longo destes 6 meses.
Mas a brincadeira continua. Agora, sozinho.
E o site indica 52 dias (http://www.challenge-roth.de/en/index.html) a partir de hoje para o desafio na Alemanha.
Enfim, não que meus treinos estão recomeçando, eu não parei de treinar. Apenas de postar.
E hoje o esquenta são 1hora e 30 minutos de corrida.
Então... "pernas à obra".

Foto: início do Solarer Berg. Ladeira na prova aos molde do tour de france. (coitados daqueles que estarão atrás de mim. Não pela velocidade. Mas pelos meus 15 minutos de fama ;-)